Гимнастика для подтяжки лица и шеи, упражнения
Здоровье

Гимнастика для подтяжки лица и шеи, упражнения

С возрастом мышцы лица и шеи слабеют, кожа на них обвисает, и на ней появляются морщинки. Эффективно замедлить, а то и приостановить этот процесс поможет гимнастика для подтяжки лица и шеи или, по-другому, лифтинг-гимнастика. Несколько основных несложных её упражнений приводится ниже.

• Для того чтобы устранить морщины на лбу придавливают брови средними пальцами, а затем поднимают их, преодолевая сопротивление нажима.
• Морщинки в уголках глаз устраняют, закрыв веки и надавливая подушечками средних пальцев на их внешние края, после чего веки открывают.
• Чтобы избавиться от носогубных складок кожи, придавливают подушечками указательных пальцев уголки рта и улыбаются.
• Для того чтобы предупредить опущение уголков глаз и губ, указательными пальцами надавливают на внешние края век, а средними – на края рта, и слегка двигают прижатую кожу вверх. После этого глаза зажмуривают, а губы крепко сжимают.
• От двойного подбородка избавляются, запрокидывая голову назад и оттопыривая при этом губу.
• Для повышения упругости шейных мышц подпирают кулаками подбородок и, преодолевая давление, открываю рот. Делают это 5-10 раз.

Вообще, такая гимнастика для подтяжки лица и шеи требует выполнение каждого упражнения не менее 20 раз по 5 секунд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *